Personnes âgées et mobilité réduite

Ce qui est établi

• Recommandation officielle

  L'Assurance maladie conseille, pour sortir facilement du lit, de le rehausser avec de nouveaux pieds ou des cales, d'installer des barres d'appui près du lit et de se lever lentement.

  ameli.fr. Comment prévenir les chutes des personnes âgées ?
• Recommandation officielle

  La brochure des caisses de retraite et de Santé publique France conseille de vérifier la hauteur du lit : trop bas, on a du mal à se lever, trop haut, on risque de tomber ; un sommier relevable peut être d'une aide précieuse.

  Pour bien vieillir (caisses de retraite et Santé publique France). Bouger en toute sérénité, prévenir les chutes dans la vie quotidienne
• Preuve scientifique

  Chez 24 personnes âgées, se lever d'un lit plus haut et en s'aidant des mains demande moins d'effort ; les auteurs recommandent un lit relativement haut pour la plupart des personnes âgées.

  Lindemann U et al. Effect of bed height and use of hands on trunk angular velocity during the sit-to-stand transfer. Ergonomics 2014
• Recommandation officielle

  L'Assurance maladie conseille de proscrire les tapis, notamment au pied du lit.

  ameli.fr. Vivre avec une arthrose de la hanche

Ce qui compte dans un matelas

• Hauteur totale du couchage. Épaisseur du matelas plus hauteur du sommier : ni trop bas ni trop haut, selon la brochure de prévention des chutes. Afficher l'épaisseur aide à calculer la hauteur finale.
• Sommier relevable. Cité comme « aide précieuse » par la brochure de prévention des chutes.
• Bords renforcés. Aucune étude trouvée sur leur effet sur les chutes ou le lever : ne pas le présenter comme une mesure de prévention.
• Matelas livré roulé. Aucune donnée de santé ; à signaler car un matelas roulé doit être déballé et manipulé, ce qui peut demander de l'aide.

Ce qui n’existe pas

• Aucun matelas grand public ne prévient les chutes.
• Un matelas grand public n'est pas un lit médicalisé ni un support d'aide à la prévention des escarres.

Les pièges du marketing

• « Spécial seniors » sans hauteur ni données chiffrées.
• « Anti-chute » appliqué à un matelas : aucune preuve.

Quand consulter

Des chutes répétées, une difficulté nouvelle à se lever ou des vertiges au lever justifient d'en parler à son médecin.