Arthrose (hanche, genou, colonne)
Aucune étude trouvée ne relie un type de matelas à l'évolution de l'arthrose. Ce qui est établi autour du lit concerne surtout la facilité à se lever et la prévention des chutes.
Ce qui est établi
- Recommandation officielle
L'Assurance maladie conseille, en cas d'arthrose du genou, de perdre du poids en cas de surpoids pour alléger les articulations.
ameli.fr. Vivre avec une arthrose de genou - Recommandation officielle
Pour l'arthrose de la hanche, l'Assurance maladie conseille d'aménager le domicile et de proscrire tout tapis, notamment au pied du lit.
ameli.fr. Vivre avec une arthrose de la hanche - Preuve scientifique
Chez 24 personnes âgées (médiane 74 ans), se lever d'un lit plus haut demandait moins d'effort au tronc ; les auteurs recommandent un lit relativement haut pour la plupart des personnes âgées. Étude de laboratoire, pas spécifique à l'arthrose.
Lindemann U et al. Effect of bed height and use of hands on trunk angular velocity during the sit-to-stand transfer. Ergonomics 2014
Ce qui compte dans un matelas
- Hauteur de couchage. Matelas plus sommier déterminent la hauteur d'assise au bord du lit ; un lit plus haut facilite le lever chez les personnes âgées (Lindemann 2014). Critère pratique, sans effet sur l'arthrose elle-même.
- Sommier relevable. Cité comme une aide par la brochure « Bouger en toute sérénité » (caisses de retraite et Santé publique France) pour se lever. Pas d'étude sur l'arthrose.
Ce qui n’existe pas
- Aucun matelas ne ralentit l'usure du cartilage.
- Aucune étude trouvée sur la fermeté idéale en cas d'arthrose de la hanche ou du genou.
Les pièges du marketing
- « Anti-rhumatismes » ou « soulage l'arthrose » : aucune preuve.
- Mousse à mémoire de forme présentée comme « thérapeutique » pour les articulations : aucune étude trouvée.
Quand consulter
Selon l'Assurance maladie, consulter son médecin en cas de poussée congestive de l'arthrose du genou. Plus largement, signaler à son médecin toute aggravation de la douleur ou de la gêne.